zero carb

Quanto de Gordura em uma DIETA CETOGÊNICA?

Seguir uma dieta cetogênica tem alguns benefícios, mas não é garantia de perda de peso, se esta for a sua intenção. Veja aqui alguns pontos importantes a serem considerados para obter os melhores resultados numa alimentação muito baixa em carboidratos. Artigo traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Calorias importam? Quanta gordura posso comer para perder peso em uma dieta cetogênica? Estas são apenas algumas das muitas perguntas que eu procurei focar quando escrevi este post. Qual é a ingestão de gordura ideal em Continue lendo

Bebidas alcoólicas na Low Carb

Seguir uma dieta não quer dizer estar proibido, não é mesmo? De vez em quando temos o direito a uns regalos… E pra saber quanto “custa” cada regalo, encontrei num site os valores dos carboidratos das bebidas mais comuns e traduzi abaixo. TIM TIM! Foto Rob MacDougall/Photographer’s Choice RF/Getty Images O texto original é Alcoholic Beverages on a Low Carb Diet Carb Counts for Wine, Beer, Spirits, and Liqueurs – By Laura Dolson Low Carb Diets Expert CONTAGENS DE CARBOIDRATOS PARA O VINHO, CERVEJA, DESTILADOS Continue lendo

Low Carb e as crianças

Se eu soubesse do que sei agora… tudo seria diferente! Disto eu não tenho dúvidas.Mas reconheço que cada coisa tem seu tempo. Não consigo imaginar o quanto seria difícil manter duas crianças longe dos doces e das guloseimas cheias de carboidratos há mais de dez anos atrás – pois naquele tempo, nem a ciência sabia o que admite hoje, que não é a gordura animal que faz mal e sim o excesso de carboidratos na alimentação (apesar da grande maioria dos profissionais de saúde ainda Continue lendo