pressão arterial

Dr Fung Responde – Jejum para adolescentes, HIIT e PA

O jejum intermitente pode aumentar a pressão arterial? O exercício de alta intensidade eleva o açúcar no sangue, mesmo em jejum? E os adolescentes podem jejuar? É hora das perguntas e respostas sobre jejum intermitente e low carb com o Dr. Jason Fung. Os adolescentes podem fazer jejum? Minha filha tem 14 anos e tem excesso de peso. Nós tentamos que ela seguisse uma dieta LCHF mais jejum intermitente (pulando o café da manhã, comendo apenas no almoço e no jantar das 12:00 às 20:00 Continue lendo

7 Benefícios do Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)

Enquanto a maioria das pessoas sabe que a atividade física é saudável, estima-se que cerca de 30% das pessoas em todo o mundo não praticam o suficiente (1). A menos que você tenha um trabalho fisicamente exigente, uma rotina fitness dedicada provavelmente seja a melhor opção para se tornar uma pessoa ativa. Infelizmente, muitas pessoas acham que não têm tempo suficiente para se exercitar (2, 3). Se isso te soa familiar, talvez seja hora de tentar o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, o HIIT. HIIT Continue lendo

Qual é a pressão arterial recomendada para alguém com mais de 70 anos?

Por RONI CARYN RABIN Embora haja um debate sobre com que agressividade a a pressão arterial elevada deve ser tratada em pacientes mais velhos, a definição de uma pressão arterial saudável não muda com a idade para a população em geral. A pressão arterial normal é uma leitura abaixo de 120/80. O número superior, 120, é a pressão sistólica, quando o coração bate e está bombeando sangue. O número inferior, 80, é a pressão diastólica, quando o coração está em repouso entre os batimentos. A pressão Continue lendo

Pressão Arterial

Como anda a sua pressão? Há quanto tempo não mede? Evitar o sal evita que a pressão suba? O que mais devemos fazer para manter a pressão arterial dentro dos níveis normais e seguros? Quando devemos tomar medicamentos para pressão alta? Estas e outras perguntas são respondidas no texto abaixo. COMO NORMALIZAR SUA PRESSÃO ARTERIAL Artigo traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui.   A pressão arterial elevada é um problema de saúde comum hoje. Quase um terço dos adultos americanos tem pressão arterial Continue lendo

Muito sal faz mal?

Muito sal faz mal, foi o que sempre ouvimos…  Mas será que é muito sal ou pouco sal que faz mal? O Sal leva uma chacolhada Injusta, e a Saúde pública Sente a pitada Artigo publicado em 13/10/2015 e traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. Co-autoria de: James J. DiNicolantonio, PharmD BREVE BIOGRAFIA: Dr. DiNicolantonio é uma investigadora no Instituto do Coração Mid America de São Lucas, em Kansas City, Missouri BIO E FOTO: http://www.saintlukeshealthsystem.org/dinicolantonio A cidade de Nova York será a primeira Continue lendo