perder peso sem passar fome

Dúvidas sobre jejum? Dr Fung responde

As pessoas que seguem a alimentação Low Carb, costumam praticar jejuns diários ou esporádicos. Mas de vez em quando surgem certas dúvidas…O site Diet Doctor tem uma coluna onde o Dr Jason Fung responde às perguntas dos leitores. Aqui estão três dúvidas bem comuns que quem sabe você também quis saber a resposta. Texto original aqui, tradução Regiany Floriano Há toneladas de perguntas sobre jejum intermitente. As crianças podem pular o café da manha? E o que fazer se você tiver uma dor de cabeça durante o jejum? Continue lendo

Quantas vezes você come por dia?

Um novo estudo usou um aplicativo de smartphone para rastrear o consumo dos americanos normais (que não estão seguindo alguma dieta). Os resultados são bastante assustadores.A maioria das pessoas come durante mais de 15 horas por dia, e fica em jejum menos de 9 horas ao longo da noite. E não é incomum as pessoas comerem mais do que 15 vezes por dia. Na verdade, apenas 10 por cento das pessoas comem o menor número de vezes por dia, em média 4,22 vezes. O que aconteceu com Continue lendo

DR. HYMAN derruba 3 mitos de saúde que nos mantém DOENTES

Dr. Hyman está nos ajudando a separar a realidade da ficção, quando afirma que o medicamento mais poderoso que temos disponível é o alimento que colocamos na ponta do nosso garfo! Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano PERITOS em bem-estar como o nosso editor convidado de março, Dr. Mark Hyman, autor de Coma Gordura, Emagreça (Eat Fat, Get Thin), estão redefinindo a forma como fundamentalmente olhamos para saúde. Ele está mexendo nas antigas ideias sobre a gordura e o açúcar em seu novo livro e Continue lendo

A dieta do Bife e Chocolate – alimente-se e emagreça

Viva! A Dieta do Bife e Chocolate – que é mais fácil seguir porque tem gordura suficiente Artigo original do Daily Mail, traduzido por Regiany Floriano. Por STEPHEN ADAMS, SAÚDE correspondente do The Mail PUBLICADA: 03 de janeiro de 2016 Os que prometeram começar uma dieta no Ano Novo, devem abandonar o aipo e as saladas e atacar a torta de carne inglesa e os bifes em vez disso – e podem até desfrutar de um creme (gorduroso) sobre sua sobremesa – de acordo com Continue lendo