ler os rótulos

15 erros comuns quando o assunto é perda de peso…

Perder peso pode parecer muito difícil. Às vezes você pensa que está fazendo tudo certo, mas ainda não está tendo os resultados esperados. Na verdade você pode estar impedindo o seu progresso, seguindo conselhos equivocados ou desatualizados. Aqui estão 15 erros comuns que as pessoas fazem quando tentam perder peso. Texto publicado no site Authotrity Nutrition, e traduzido por Regiany Floriano 1. Se concentrar apenas na Balança É muito comum você sentir como se não estivesse perdendo peso rápido o suficiente, apesar de estar seguindo Continue lendo

Desvendando os rótulos dos alimentos

A leitura dos rótulos é um negócio complicado. Os consumidores estão mais conscientes sobre saúde do que nunca, então os fabricantes de alimentos usam truques enganosos para convencerem as pessoas a comprarem seus produtos. Eles costumam fazer isso, mesmo quando o alimento é altamente processado e insalubre. Os regulamentos por trás de rotulagem de alimentos são complexos, por isso não é de estranhar que o consumidor em geral tenha dificuldades para compreendê-los. Este artigo explica brevemente como ler os rótulos dos alimentos, e como diferenciar Continue lendo