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15 erros comuns quando o assunto é perda de peso…

Perder peso pode parecer muito difícil. Às vezes você pensa que está fazendo tudo certo, mas ainda não está tendo os resultados esperados. Na verdade você pode estar impedindo o seu progresso, seguindo conselhos equivocados ou desatualizados. Aqui estão 15 erros comuns que as pessoas fazem quando tentam perder peso. Texto publicado no site Authotrity Nutrition, e traduzido por Regiany Floriano 1. Se concentrar apenas na Balança É muito comum você sentir como se não estivesse perdendo peso rápido o suficiente, apesar de estar seguindo Continue lendo

Vamos falar sobre o n° 2…

Estes dias caí no blog Tuit Nutrition, da Amy Berger, uma nutricionista que gosta muito de escrever sobre saúde e alimentação (e faz isto de uma maneira bem descontraída), mas como muitos de nós, apesar de ter tentado “fazer as coisas certas”, percebeu que nem tudo trazia mudanças positivas, principalmente quando se tratava de perda de peso. Ela passou por todas aquelas fases de tentativas e frustrações por não conseguir perder peso da maneira convencional, até que acabou reintroduzindo os “alimentos proibidos” e largando os Continue lendo

PRINCIPAIS ERROS AO BEBER E PREPARAR SUCOS

Tomar sucos verdes pode ser uma alternativa para conseguir oferecer ao corpo uma quantidade satisfatória de nutrientes, o que nem sempre se consegue obter nas refeições habituais. Por Food babe.  Texto original aqui, tradução Regiany Floriano. Eu amo o suco verde e quando vejo as famílias, especialmente crianças, bebendo suco verde, meu coração se derrete no chão. Mas quando eu percebo que as pessoas estão bebendo o suco de uma forma menos do que estrelar e cometendo erros comuns, eu fico bem preocupada e gostaria Continue lendo