estrogênio

Leite Pasteurizado é uma Fonte de Cálcio?

O leite pasteurizado faz parte da alimentação de muitas pessoas que acreditam ser uma fonte de nutrientes. Mas infelizmente a verdade é bem diferente do que se pensa… Os seres humanos não têm nenhuma necessidade nutricional que justifique o consumo diário de leite animal. Beber leite é um luxo relativamente recente, e os primeiros seres humanos evoluíram e sobreviveram por milênios sem ele. Na verdade, outros alimentos têm mais cálcio por porção do que o leite, por exemplo, brócolis, couve, rúcula, espinafre. Boas fontes também Continue lendo

Você ganha peso quando está na TPM? Aqui está o motivo.

Tradução do texto “Do You Gain Weight When You PMS? Here’s Why”, por Menos Rotulos. O original está aqui: Você tem uma “calça de gorda” (eu sei que é um termo horrível) que você tem que vestir quando você está na TPM todos os meses? Você não está sozinha. Eu sou certamente uma co-sofredora. Como milhões de outras mulheres. É um desafio encontrar a conexão entre o peso da água com o ciclo menstrual, se você fizer qualquer procura online. Eu venho procurando sem sucesso Continue lendo

A DOMINÂNCIA ESTROGÊNICA DE ONDE VEM E O QUE FAZER SOBRE ISSO?

Tradução do texto “The Estrogen Dominance Post: Where Its Coming From, And What To Do About It” feita por Regiany Floriano. O original está aqui. Dominância de estrogênio – a condição de ter mais estrogênio em relação aos níveis de progesterona – é aquele que assola milhões de mulheres em todas as idades. Ela pode ocorrer durante os anos de reprodução, pré-menopausa e menopausa. Também podem ser provenientes de uma grande variedade de fontes dentro da dieta e estilo de vida de uma mulher. Isso Continue lendo