colesterol

SUBSTITUIR A MANTEIGA POR MARGARINA NÃO REDUZ O RISCO DE DOENÇA CARDÍACA

Artigo publicado no Science Daily, traduzido por Regiany Floriano. A Manteiga pode não ser um alimento saudável, mas os pesquisadores desenterraram mais evidências de que substituir por óleos vegetais não diminui risco de doença cardíaca. Data: 12 de abril de 2016 Fonte: University of North Carolina Health Care Resumo: Uma nova pesquisa de dados antigos sugere que o uso de óleos vegetais ricos em ácido linoleico não conseguiu reduzir a doença cardíaca e a mortalidade em geral, embora a intervenção tenha reduzido os níveis de Continue lendo

Comer Ovos não aumenta o risco de Ataque Cardíaco

Ovos. O consumo de ovos, que são uma fonte significativa de colesterol dietético, não foi associado com o risco de doença cardíaca coronária incidente. Dieta rica em colesterol, comer ovos não aumenta o risco de ataque cardíaco, nem mesmo em pessoas geneticamente predispostas, diz estudo. Artigo original publicado no Science Daily, traduzido por Regiany Floriano Data: 11 de fevereiro de 2016 Fonte: University of Eastern Finland Resumo: Um novo estudo mostra que o consumo relativamente elevado  de colesterol dietético, ou comer um ovo todos os dias, não Continue lendo

ESTATINAS DUPLICAM O RISCO DE DIABETES

Estatinas duplicam o risco de diabetes, conclui estudo de 10 anos sobre esta droga controversa. Texto original aqui. Tradução: Regiany Floriano Os pacientes que tomam a polêmica medicação para o coração, as estatinas, têm um quase o dobro do risco de diabetes e até um duplo risco de complicações diabéticas graves, constatou um estudo chocante. Por  LUCY JOHNSTON,  A pesquisa sugere que estatina deixa os pacientes quase duas vezes mais propensos a ter diabetes. A pesquisa, publicada em uma das principais revistas médicas, examinou 25,970 pacientes Continue lendo

DIRETRIZES ALIMENTARES AMERICANAS de 2015 – por Zoe Harcombe

As Diretrizes Alimentares Americanas de 2015, apesar de serem renovadas a cada 5 anos, ainda não acompanham os avanços das recomendações nutricionais comprovadas pelos estudos científicos. Texto original publicado em 11 de janeiro de 2016 e traduzido por Regiany Floriano Por Zoë Harcombe Você sabia que, até o último trimestre do século XX, as recomendações nutricionais de saúde pública nos EUA e Reino Unido focavam nas quantidades mínimas, para garantir que as populações consumissem a quantidade adequada de nutrientes? “As Quatro Bases Fundamentais de um Continue lendo

AS ESTATINAS PODEM CAUSAR DOENÇAS CARDÍACAS – PESQUISA ADVERTE QUE A DROGA PODE CAUSAR RIGIDEZ DAS ARTÉRIAS

Estatinas, as drogas POLÊMICAS, podem realmente aumentar o risco de doenças cardíacas, de acordo com o que uma nova pesquisa mostrou. Artigo original publicado no Express UK, em 10 jan 2016, traduzido por Regiany Floriano. Por Lucy JOHNSTON,  As pessoas que tomam estatinas tem maior probabilidade de sofrer o endurecimento das artérias As pessoas que tomam as drogas estão mais propensas a sofrerem o endurecimento das artérias, uma das principais causas de problemas cardíacos. Além disso, os investigadores descobriram que estas drogas bloqueiam um processo Continue lendo

As gorduras que você não precisa evitar, e os carboidratos que você deve.

Dr Frank Hu é um dos defensores da Dieta Mediterrânea, uma dieta que prioriza as gorduras poliinsaturadas,  provenientes de fontes vegetais como o azeite, em vez das gorduras saturadas de origem animal. Seus seguidores ingerem muito peixe, frutas, legumes e grãos. Dr Hu relata que desde a década de 70, quando começaram as recomendações para evitar a gordura natural dos alimentos, as pessoas foram mal orientadas e tiveram a impressão de que todas as gorduras eram ruins e que todos os carboidratos eram bons.  Este erro determinou o Continue lendo

GORDURA NÃO TE FAZ ENGORDAR

A gordura foi vista como vilã da boa saúde por muitos anos, porém a diminuição do consumo de gordura, não diminuiu os problemas cardíacos, pelo contrário, outras doenças metabólicas tomaram conta da população, principalmente a ocidental. O texto abaixo é um artigo do Dr Mark Hyman que eu traduzi. O original está aqui. Se você está se sentindo completamente confuso se deve cortar a gordura da sua dieta, você não está sozinho. Mas aqui está a conclusão: a gordura não te faz engordar ou ficar Continue lendo

7 coisas que você precisa saber quando o seu médico disser que seu colesterol está muito alto (antes de tomar medicamentos!)

“O colesterol pode ser facilmente descrito como o cigarro das últimas duas décadas. Tem sido responsável por demonizar categorias inteiras de alimentos (como ovos e gorduras saturadas) e culpado por praticamente todos os casos de doença cardíaca nos últimos 20 anos. Você provavelmente está ciente de que existem muitos mitos que retratam a gordura e o colesterol como um dos piores alimentos que você pode consumir. Por favor, entenda que esses mitos são, na verdade, prejudiciais a sua saúde. Não só o colesterol muito provavelmente Continue lendo