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20 Mitos da Nutrição

20 Mitos de Nutrição populares (Desfeitos pela Ciência) Texto publicado no site Authority Nutrition e traduzido por Regiany Floriano. A corrente dominante da nutrição está cheia de disparates. Apesar dos avanços claros na ciência da nutrição, os velhos mitos não parecem estar saindo do lugar. Aqui estão 20 mitos da nutrição convencional que foram desmascarados pelas pesquisas científicas. Mito 1: A dieta mais saudável é uma com baixo teor de gordura, alta quantidade de Carboidratos com variedade de grãos Várias décadas atrás, toda a população Continue lendo

As Diretrizes Alimentares Americanas estão sendo REavaliadas

O Congresso Americano está questionando a maneira como as Diretrizes Alimentares Americanas são elaboradas, em razão das inúmeras contradições em relação aos estudos científicos mais recentes. Congresso: Precisamos rever as Diretrizes Alimentares para os Americanos Tradução feita por Regiany Floriano. Texto original aqui. By Peter Whoriskey December 18 Preocupado com a integridade das recomendações nutricionais para a nação, o Congresso pede uma revisão abrangente da forma como as influentes diretrizes dietéticas para os americanos são elaboradas. A medida, que foi aprovada na Câmara e no Senado como Continue lendo

Cinco maneiras para combater a depressão (sem medicamentos!)

A depressão pode ser comparada aos dias nublados na vida de muitas pessoas, sempre cinza…  Mas há maneiras simples de tentar amenizar o problema, a começar por aproveitar os dias ensolarados! O importante é não deixá-la ser mais forte que nós mesmos. Texto traduzido por Regiany Floriano. O original está aqui. By: Austin Perlmutter, MD, Medical Student, Miller School of Medicine A depressão é a principal causa de incapacidade em jovens norte-americanos, um encargo significativo tanto para os afetados como para aqueles que os rodeiam. Com Continue lendo