café com manteiga

Repensando o café da manhã

O Café da manhã virou um festival de carboidratos. As recomendações nutricionais para reduzir o teor de gordura na alimentação, alteraram o café da manhã mais do que qualquer outra refeição.  Virou o festival de carboidratos de todos os americanos. Volte no tempo para um café da manhã vintage. Coma comida de verdade, com mais gordura e evite os carboidratos refinados. Comer gordura pela manhã significa que você vai se sentir mais saciado e vai comer menos durante o dia.Bacon e ovos fritos na manteiga, Continue lendo

Como seguir a Low Carb quando você não quiser ou puder cozinhar

É bem simples seguir a LOW CARB, tão simples que fiquei até meio preguiçosa…. rsrsrs Não tenho mais paciência para preparar receitas muito elaboradas ou com mais de 3 ou 4 ingredientes. Fico nos legumes salteados na manteiga, ou numa salada de abacate com tomate e um pedaço de carne ou ovos, o que me sustenta por horas!Mas quando o tempo é curto, como podemos aproveitar melhor a praticidade da Low Carb?Leia algumas dicas abaixo. Como seguir a low carb quando não quiser cozinhar?  Texto Continue lendo

Lanches LOW CARB

  Como comer seguindo a Low Carb quando viajar Você está cansado das péssimas opções de comida nos aeroportos, estações ferroviárias ou nas paradas para descansar? Pegue a estrada com confiança. Um pouco de preparo já será meio caminho andado. E agora ficou mais fácil com este guia low-carb para viagens. 1. Coma bem antes de sair de casa   Coma bem algum dos seus pratos low-carb favoritos antes de sair. O lar é o lugar mais fácil para comer direito. Não se apresse – Continue lendo

Café Turbinado

Uma maneira diferente de tomar café… Eu adoro café, mas de uns anos pra cá comecei a sentir um incômodo cada vez que tomava meu café com leite. Ficava “estufada como um zepelim”, rsrsrs engraçado mas era verdade. Meu estômago literalmente inflava e uma azia vinha logo em seguida, acompanhada de gases, muitos gases. Depois de muitas consultas, foi diagnosticada uma intolerância à lactose…Pra continuar tomando meu café com leite, ou usava o leite de baixa lactose ou tomava uma dose de Lactase, o que Continue lendo

CAFÉ TURBINADO

Não me lembro desde quando tomo café sem açúcar, mas sempre tomei café com leite, pelo menos 2 xícaras pela manhã e duas à tarde. Desde que descobri minha intolerância à lactose e entendi a causa do mal estar depois de tomar meu querido café, procurei alternativas pra diminuir o desconforto. Tomar uma dose de lactose a cada vez que eu tomasse café com leite, ficava meio caro… O leite baixa lactose, seria outra opção, nem tão barata e nem tão saudável… A primeira vez Continue lendo